カイロプラクティック　プレイズ　TOP 　美容整体とは？ 骨・骨盤のゆがみをまっすぐに治して、 健康で美しいカラダに！ がんばって痩せたのに、二の腕はプヨプヨ、 お腹の脂肪は減ってないし、下半身はぜんぜん変わっていない！ そればかりか、前はペタンコだった下腹部がぽっこりしてきたの〜、最悪〜！ それに何だか最近妙に便秘がちだし、体調も悪いし、 ちょっと寝不足しただけでクマやお肌が荒れるのよ。 もう若くないから、無理なのかな？” 食事のバランスがすごく悪いわけでもないし、 ものすごく食べ過ぎているわけでもない。 毎日ではないが、そこそこストレッチもしているのに、 年々顔とお尻、太股だけが太ってきているような気がする、 けっこう気をつけているはずなのに、何がいけないのかしら、、？ 減量を実行された方や、肥満予防派のアナタ！ そのような思いはありませんか？ あなたの悩みの大きな原因のひとつが”体のゆがみ” ゆがみを治さないまま、ダイエットしても、効果が期待できないばかりか 逆にプロポーションを崩したりで、キレイからどんどん離れてしまいます。 誰にでも利き手、効き脚ってありますよね？ だから、左右全く同じのバランスで日常をすごすのは不可能な話です。 そのため、ゆがみは日々少しずつ生じています。 一方でカラダはいつでもバランスを取り戻そうとします、 つまり、あなたの歪みに対して、絶えず 歪みの無い元の身体に戻ろうと努力しているのです。 あなたはそんなケナゲな体のサポートをしないばかりか、 さらにゆがませるようなことをしていませんか？ 大切なのは体のゆがみをとって、日々の生活を気をつけること。 と言っても、そんなに難しいことではありません。 カイロプラクティック　プレイズでは骨格のゆがみを手のみの施術で矯正します。 そして、あなたを正しい姿勢に導き、日常生活を豊かにするためにサポートします。 骨格が曲がったままでダイエットをしてもバランスが悪く、 痩せたいところがなかなか痩せません。 まずは、土台を直すことです 骨格矯正は定期的に通う必要がありますが、エクササイズと悪い習慣の改善 は自宅でもできます。忙しい、遠いなどの理由で継続的に通えない方でも大丈夫！ カイロプラクティック　プレイズは骨格矯正を初め新しいライフスタイルの提案をしていきます。 ●自宅でのケア せっかくPRAISEで骨格を矯正しても、家に帰ってから体をゆがませるポーズを とったりしては、また歪んでしまいます。 テーブルやデスクにて：長い時間ほお杖をつく、背中を丸める イスに座っている時：足を組む,浅く腰をかけて座る 床に座る時：ぺたっと座る、、体をねじった姿勢で長時間横座り 立っている時：片足に重心をかけて立つ、下半身に力を入れないで立つ こういった悪い姿勢は無意識にしてしまうことが多いですから、 しっかり意識して、これらのＮＧポーズにはくれぐれも気をつけてくださいね。 【注意！】 骨や筋肉のゆがみをひどくさせないためにも、、、 筋肉を鍛える運動は、ゆがんだ筋肉をさらにひどくさせてしまうこともありますので、 運動の種類によっては通院中は避けていただくこともあります。 むしろストレッチやヨガで筋肉を伸ばすことをお勧めします。 ●姿勢、歩き方の改善 普段意識しない姿勢や歩き方がゆがみの原因だということもあります。 Ｏ脚の人は真中の筋肉が太く、内側と外側との太ももの筋肉の太さが違い、 かなりアンバランスです。アンバランスがゆえに、脂肪の燃焼が悪いという特徴もあります。 多くの場合、重心が外に向っているため、気をつけないとますますゆがみはひどくなります。 日常で、歩かない、立たない動作をしないということはまずありません。 だから、正しい姿勢や、歩き方を身につけることが短期間で骨格を矯正する 大きなポイントとなります。 ●定期的な骨格矯正 骨格矯正を7日〜10日に1回受けながら自宅でのケアを平行して行うことが理想です。 骨格のゆがみは幼少の成長期ぐらいからの長年のくせから定着してしまったものなので １０回から２０回、つまり４ヶ月から半年ぐらいかけて理想のプロポーションを創り上げるようにします。 骨格のゆがみはプロの先生に、姿勢、歩き方のくせは自分で気をつけて、 エクササイズで理想の筋肉をつけるといいでしょう。 Copyright(c) 2005-2007 カイロプラクティック　プレイズ All rights reserved.